Fitness acemilerinin bilmesi gerekenler: Kondisyon bisikleti ile egzersiz bisikleti arasındaki fark
Fitness acemilerinin bilmesi gerekenler: Kondisyon bisikleti ile egzersiz bisikleti arasındaki fark
Kondisyon bisikleti ile kondisyon bisikleti arasındaki fark:
Outdoor sürüşün tüm eksiklikleri aşıldıktan sonra spinning bisiklet, teknik gelişmeler sayesinde tüm vücudu çalıştırabilen bir aerobik egzersiz haline geldi. 15-40 yaş arası genç ve orta yaşlı kişiler için uygundur.
Spinning bike, yalnızca kardiyopulmoner fonksiyonu iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda enerji tüketen, vücut yağını azaltan ve stresi azaltan harika bir aerobik egzersizdir. En büyük özelliği, vücudunuzda uzun süredir depolanan enerjiyi hemen serbest bırakabileceğinizi ve başarı duygusu yaratabileceğinizi hissettirmesidir. Ruh hali doğal olarak çok rahat.
Dönen bisiklet, müziğin ve direnç ve devrimler gibi bazı işlevlerin birleşimidir ve daha şık ve ilginç olan yokuş yukarı ve yokuş aşağı, yerinde yürümeyi simüle eder. Dayanıklılık egzersizi yaparken çok fazla yağ tüketir; ve son 5 dakikadaki gevşeme egzersizi çizgilerin daha iyi görünmesini sağlayabilir!
Spinning bike gençlere uygun bir spordur. Sert pedal çevirin, üst vücudunuzu hafifçe bükün, kalçalarınızı kaldırın ve vücut geliştirme duruşlarında yakışıklı bir görünümle tıpkı Olimpiyat arenasındaki bisikletçiler gibi ağırlık merkezinizi öne doğru hareket ettirin.