Spinn bisiklet ve egzersiz bisikleti arasındaki fark
arasındaki farkSpin Bisikletve bir egzersiz bisikleti
Egzersiz bisikleti aynı zamanda bir tür ev bisikleti eğitim ekipmanıdır, ancak bisikletten farklıdır.Döndürmek yapı ve egzersiz etkisi açısından bisiklet. Aşağıdaki resimde egzersiz bisikleti solda ve Spin Bike sağda:
1. Farklı tasarım yapıları
Volanın konumu: Volanın volanıSpin Bisikletegzersiz bisikleti genellikle paketlenirken genellikle öndedir ve volan dışarıdan görülemez, bu da nispeten güvenlidir;
Direnç yöntemi: Direnç yöntemiDöndürmekbisikletler genellikle manyetik kontrolü benimser, egzersiz bisikletleri ise genellikle fren balataları kullanır;
Sürüş modu:Döndürmekbisikletler oturarak veya ayakta kullanılabilir; kondisyon bisikletleri sadece oturarak kullanılabilirken;
2. Antrenmanlar değişiklik gösterir
Kondisyon bisikletleri genellikle fitness ve formda kalmak için kullanılır ve kas gücünü geliştirmek ve dayanıklılığı artırmak isteyenler için büyük fayda sağlar;
Ve Döndürmekbisikletler, gerçek bisikletlerin tasarımını taklit ederek, onları bisiklet sürmeyi veya yarışmayı sevenler için harika bir seçenek haline getirir.
3. Egzersiz güvenlik faktörleri farklıdır
Genel olarak, bir egzersiz bisikletinde yaralanma riski, bir egzersiz bisikletinden daha azdır.Döndürmekbisiklet. Şöyle nedenleri vardır:
Egzersiz bisikletinin tekerleklerini döndürmek, egzersiz bisikletinin tekerleklerinden daha kolaydır.Döndürmekbisiklet (tekerlekleriDöndürmekbisiklet biraz ağır olacaktır), bu nedenle egzersiz bisikletini egzersiz yapmak için kullanın, eklemler üzerindeki baskı daha azdır;
Döndürmekbisikletler ayakta sürüşü destekler, bu da sürüş sırasında yaralanma riskini artırır;
volanlarDöndürmekbisikletler genellikle paketlenmez, bu nedenle evdeki çocuklar için belirli bir risk faktörü vardır;
4. Kalori tüketimi değişir
Egzersiz yaparken daha fazla kalori yakarsınız.Döndürmekbir egzersiz bisikletinden daha bisiklet.
tekerlek direnci birDöndürmekbisiklet, egzersiz bisikletinden daha büyüktür ve ayakta durmayı seçebilirsiniz.DöndürmekTüm vücuttaki kas aktivitesi için iyi olan ve daha fazla kalori yakan bisiklet.
5. Farklı Vücut Bölümlerini Egzersiz Yapın
İster birDöndürmekbisiklet veya egzersiz bisikleti, bacak kaslarınızı çalıştırırlar, ancakDöndürmekbisiklet veya binmek, birDöndürmekbisiklet ayrıca ayak kuvvetinizi, hamstring kaslarınızı, kalça kaslarınızı, baldırlarınızı ve daha fazlasını geliştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca vücudunuzun denge yeteneğini çalıştırmanıza da yardımcı olabilir;
Buna karşılık, egzersiz bisikletleri genellikle yüksek bir koltuğa sahiptir, bu nedenle ayağa kalkamazsınız. Aynı zamanda, ayakta dururken ve ata binerken bariz kekemelik olacaktır.
6. Veri ekranı olsun veya olmasın
Kondisyon bisikletleri genellikle fitness hedeflerini belirleyebileceğiniz ve egzersiz sürenizi, egzersiz sırasında yakılan kalorileri vb. herhangi bir zamanda kontrol edebileceğiniz bir egzersiz veri konsolu ile donatılmıştır;
VeDöndürmek bisikletler genellikle böyle bir cihazla donatılmamıştır.