Spin bisiklet ile sabit bisiklet arasındaki fark nedir
arasındaki fark nedir?spin bisikletve sabit bir bisiklet?
1, stabilite farklıdır: sabit bisikletin sabit olduğu, tümü kabuk tarafından sarıldığı açıktır, hareket çok şiddetli sallanmak için soldan sağa görünmeyecektir. Sürespin bisiklet sabit ve sallananspin bisiklet, dönüş bisikleti stabilite için biraz daha düşüktür.
2, egzersiz yoğunluğu farklıdır: egzersiz bisikletinin egzersiz yoğunluğu, spin bisikletinden açıkça biraz daha düşüktür. Eğirmenin etkisi esas olarak volana, ritmik hareket müziği aracılığıyla yansır, yapışması daha kolaydır, yağ azaltma için vücut şekli belirli bir etki elde edebilir.
3, farklı insan grupları için uygundur: fitness bisikleti, uzun süre vücut boyunca her yaş için uygundur, kardiyovasküler egzersizi teşvik etmek, metabolizmayı hızlandırmak, kalp ve akciğer fonksiyonunu geliştirmek için uygun egzersiz yoğunluğu, vücudun fiziğini iyileştirmek için . Spin bisikletin kullanıcılar için belirli gereksinimleri vardır, gençlerin kullanması daha uygundur, diz yaralanması kullanılması tavsiye edilmez.
Spin bisiklet sürerken dikkat edilmesi gereken noktalar
Spin bisiklet sürerken daima dar pantolonlar veya egzersiz pantolonları, spor şortları giyin. Bol pantolonlar pedallara takılarak tehlikeli olabilir.
Bisiklete binmeden önce daima koltuk yüksekliğini ve gidon yüksekliğini ayarlayın. Bisikletin yanında durun ve uyluklarınızı yere paralel olarak kaldırın, koltuğu uyluk yüksekliğine ayarlayın. Gidon, koltukla aynı yükseklikte veya koltuktan daha yüksek olabilir. Egzersiz etkisi, biraz daha yüksek olan aynı yükseklikte daha iyidir ve bisiklet deneyimi nispeten kolaydır.